[...] jednej z operacji pochylił się, a śruby w kręgosłupie pękły, co spowodowało konieczność dodatkowych operacji. Powiedział również, że śruby nigdy nie pękły podczas treningów, ale podczas rehabilitacji. Nawet jeśli tak było, to może chciał zbyt szybko powrócić do pełnej sprawności, za bardzo się forsując. https://youtu.be/XsxY4pnKclc W [...]
[...] Bjornsson z pewnością ją mają i zawsze trenowali do granic możliwości. Ich filmy w mediach społecznościowych niejednokrotnie pokazują ból, determinację, zaangażowanie, ale też radość, gdy próbują przekroczyć pewne granice. Na pewno kojarzycie obu panów i pisaliśmy o nich już nie raz. ZOBACZ: Larry Wheels wyciska dwie sztangi o wadze 102,5 [...]
[...] świecie fitnessu. Oprócz kulturystyki, którą uprawia właściwie od dziecka, jest także aktorem. Prezentuje nieziemską formę od ponad 30 lat i przy tym twierdzi, że jest naturalem! Czterokrotnie zdobył tytuł Mr. Natural Universe, pojawił się na ponad 500 okładkach czasopism w całej swojej karierze, co czyni go jedyną osobą w historii, która [...]
[...] ciała Triceps Ten sam protokół co w przypadku klatki piersiowej. 3 superserie i 4 różne ćwiczenia, które angażują wszystkie głowy tricepsa. "Ćwicz do granic możliwości, ale bądź rozważny dobierając ciężar. Żadnego treningu, który miałby podbudować Twoje ego". Jak wyjaśnił w poście The Rock, wykonał ten trening jako jego drugą sesję w ciągu [...]
Fani Arnold Classic na pewno są bardzo rozczarowani wiadomością, że jeden z ulubieńców fanów Cedric McMillan nie weźmie udziału w Arnold Classic 2021. Po tym jak doznał kontuzji, jego lekarze doradzili mu, żeby nie startował w zawodach, ponieważ nie jest jeszcze w 100% sprawny. Rok temu złamał rękę, która wymagała operacji. W lutym usunięto mu [...]
[...] o kilku motywujących historiach i zachęcił swoich fanów, aby przestali słuchać hejterów. Zwraca uwagę na to, że konieczne jest wzięcie sprawy w swoje ręce. Każdy ma jakiś talent, który pomoże mu osiągnąć swój cel, to tylko kwestia uświadomienia sobie, co to jest i wykorzystania go. Nie ma znaczenia, że inni ludzie w ciebie nie wierzą. „Chcę [...]
[...] indukowanego wysiłkiem (rabdomiolizy). Wbrew obiegowym, błędnym opiniom nerki kulturystów doznają uszkodzeń nie z powodu treningu kulturystycznego czy sięgania po kreatynę, ale z powodu nadużywania ponadfizjologicznych dawek sterydów anaboliczno-androgennych, hormonu wzrostu, IGF-1, diuretyków i narkotyków (MDMA i podobne substancje; „podziemny” [...]
Wiele razy powtarzałem, iż w XXI wieku problemem nie jest brak informacji, ale ich nadmiar. Jednak mity i kłamstwa związane z treningiem, żywieniem, dopingiem czy suplementacją są równie szeroko rozpowszechnione i powielane bez przemyślenia. W pierwszej części cyklu omówię popularne twierdzenia i mity dotyczące treningu. „Jeśli nie zwiększasz [...]
[...] była niezwykle trudna i niestety konsekwencje zdrowotne Coleman ponosi do dziś. Przygotowując się do Arnold Classic w 1996 roku doznał przepukliny krążka międzykręgowego, ale nie pozwolił, by powstrzymało go to przed podnoszeniem ciężarów. Przeszedł kilka operacji na kręgosłup i pomimo tego, że przez pewien czas nie był w stanie poruszać się [...]
[...] takich jak Hunter Labrada, Nick Walker i Brandon Curry. W maju trener Dereka, Hany Rambod, zasugerował, że kategoria Open jest jedną z opcji, którą biorą pod uwagę, ale nie wie, czy są w stanie osiągnąć bezpiecznie wagę. Jest to kolejne specjalne zaproszenie, które organizatorzy podarowali jednemu z zawodników. W 2020 roku Big Ramy [...]
[...] zdobyć ósme trofeum. Heath podzielił się swoją wiedzą o kulturystyce i udzielał cennych spostrzeżeń, aby pomóc Awodibu. Film z tej sesji został zamieszczony na osobistym kanale Blessinga na YouTube. Panowie wykonali kilka solidnych zestawów ćwiczeń na ramiona, a trening był bardzo udany. TRENING Awodibu i Heatha: Unilateral Preacher Curl [...]
[...] blisko celu… W 1993 roku to Dorian Yates był zwycięzcą, a Flex musiał zadowolić się drugim miejscem. Później w latach 1998 i 1999, Wheeler także był o krok od wygranej, ale został wyprzedzony przez ośmiokrotnego mistrza Mr. Olympia, Ronniego Colemana, który uznał Wheelera za najlepszego kulturystę, z którym rywalizował. Flex czterokrotnie [...]
[...] fizycznie. Normalnie u osób wytrenowanych trening na rowerze nie wywołuje przyrostu tkanki mięśniowej (pomijając specyficzne protokoły treningu uwzględniające znaczny opór, ale to nie ma nic wspólnego z cytowanym eksperymentem). Eksperyment potwierdza również, że trening na czczo wcale nie musi być skuteczny. Odnotowano zbliżone rezultaty w obu [...]
[...] ponad 23 mln obserwujących na Instagramie udostępniając treningi i porady fitness. W niedawno rozesłanym newsletterze The Daily Pump zdradził, kto był jego największym rywalem na scenie kulturystycznej. W swojej karierze miał do czynienia z wieloma znanymi zawodnikami, ale Arnold powiedział, że nikt nigdy nie rzucił mu większego wyzwania [...]
Influencer Brian Johnson znany lepiej jako Liver King jest aktualnie bardzo kontrowersyjną postacią w branży fitness, gdyż w zeszłym roku został zdemaskowany za kłamstwa na temat stosowania sterydów. Po raz pierwszy zwrócił na siebie uwagę podczas pandemii w 2021 roku. Wszystko za sprawą wyjątkowej budowy ciała, a dokładnie bardzo dużej [...]
Kulturysta i aktor Martyn Ford ma jedną z lepszych sylwetek ze wszystkich celebrytów w świecie rozrywki. Uprawiał różne sporty, ale to kulturystyka stała się jego największą pasją. Po raz pierwszy zrobiło się o nim głośno kilka lat temu, a jego potężna sylwetka przyciągnęła uwagę świata fitnessu. Dawno nic nie pisaliśmy o brytyjskim gigancie, więc [...]
[...] lidze pro zaczął dość dobrze i podczas Toronto Pro 2018 zajął 9. miejsce, a później na Veronica Gallego Classic 10. miejsce. W 2019 roku Augustin wystartował w New York Pro, ale niestety nie znalazł się nawet w pierwszej piętnastce. Następnie zajął 12. miejsce na Toronto Pro Supershow. Postanowił zrobić dłuższą przerwę od startów i w tym roku [...]
[...] więc 17 lutego na stadionie Lusail w Katarze wezmę udział w turnieju MMA”. Wydarzenie będzie miało charakter turniejowy, zatem zwycięzca pojedynku Hopper vs Hall przejdzie dalej i będzie walczył jeszcze tej samej nocy ze zwycięzcą innego pojedynku na karcie walki. Co ciekawe w drugim pojedynku będzie walczył nie kto inny jak Brian Shaw, który [...]
[...] zawodowcem kategorii Open, dlatego kulturyści testują wszelkie możliwe sposoby, dzięki którym proces ten staje się mniej wymagający. Życie z ogromną wagą do prostych nie należy i może mieć ona wpływ na życie codzienne, jak ma to miejsce w przypadku Jordana Hutchinsona, zawodnika IFBB Pro Open, który waży 300 funtów (136 kg). W niedawnym [...]
[...] które trenują, choć nie tylko... Bądźmy szczerzy, ta pozycja pokazuje piękne mięśnie, a jednocześnie wskazuje na siłę naszego organizmu, chociaż do zdjęcia zrobiony został zaledwie jeden przysiad. Przyjemnie też popatrzeć na wyrzeźbioną nogę oraz kawałek jędrnego pośladka. Zresztą, przysiady to jedno z ulubionych ćwiczeń modelek fitness, więc [...]
